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QUI SUIS-JE ?

Diplômée d’Etat (BPJEP AGFF mention Musculation et Fitness), à 45 ans, je bénéficie d’un vécu et d’une expérience professionnelle riche et variée.

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Energique, aimable et professionnelle, je m’attache à être une coach attentive, à l’écoute de mes élèves.

CONSEILLER SPORTIF

 

  • Elaboration de bilans sportifs 

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  • Etablissement de programmes sportifs :

      - Objectifs musculation :

        volume, force, endurance                          musculaire… full body  ou ciblé,

      - Objectifs cardiovasculaire :

        endurance fondamentale,                          explosivité, perte de poids…

      - Objectifs « concours d’entrée » :              sapeur-pompier, gendarmerie,                  TEP…

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  • Conseil en rééquilibrage alimentaire

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PROFESSEUR DE FITNESS

 

  • Renforcement musculaire avec petit matériel ciblé abdos-dos-fessiers,

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  • Renforcement musculaire avec charges, objectif "full body",

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  • Renforcement musculaire sur Step,

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  • Stretching sous influence Taï-chi, Yoga, Pilates

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COACH PERSONNEL

 

  • Femmes et hommes,

  • Minimum 18 ans,

  • En individuel ou en small group,

  • A domicile, en salle de sport, en entreprise, en plein-air,

  • Séance de 30 à 60 minutes,

  • Objectifs : 

      - Musculation (masse, volume, force...)

      - Circuit-training,

      - Tonification musculaire ou                          réhabilitation sportive avec ou sans              matériel (entretien, retour de sleeve,            grossesse...),

      - Perte de poids,

      - Gymnastique douce,

      - Stretching,

      - …

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